发布日期:2024-09-06 20:32 点击次数:84
频频加班|熬夜晚睡|久坐不动|压力大|
愁眉苦脸|嗜睡|容易乏力|睡不好|
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⭕不错试试这几谈元气心灵汤、补充肾气、精气。
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1️⃣谈
材料:牛任意、五指毛桃、黄精、黑豆、红枣
比例:【12、10、10、15、8g】
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2️⃣汤
材料:牛任意、巴戟、杜仲、黑豆、枸杞
比例:【15、8、10、15、10g】
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3️⃣汤
材料:肉苁蓉、黄精、黄芪、黑豆、麦冬
比例:【15、10、10、15、15g】
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4️⃣汤
材料:杜仲、巴戟、淮山、党参、枸杞
比例:【12、8、20、8、10g】
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5️⃣材料:肉苁蓉、锁阳、熟地黄、山药、枸杞
比例:【10、10、15、15、10g】
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作念法①:不念念煲肉汤,不错材料冷水洗干净,加入适量的水东流影院,径直壶/锅内部煮水。当水喝即可东流影院,不需要加肉。
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作念法②:煲骨头汤(鸡、鸽子、腰子齐行)东流影院,肉类先焯水、再把材料洗干净,加两片生姜通盘下锅,小火慢炖2小时傍边。出锅前加入盐和枸杞即可。
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🍵对材料不睬解、搭配不苛刻、不错下方权衡概况找我。
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